Tai Chi Chuan - Taijiquan
Tai Chi Chuan oder Taijiquan und auch als Schattenboxen bezeichnet ist vom Ursprung her eine innere Kampfkunst aus China. Heutzutage wird Tai Chi Chuan meist als Bewegungslehre zur Förderung und Entwicklung der Gesundheit und Persönlichkeit verwendet. Tai Chi Chuan besteht aus Formen (Bewegungsabfolgen) mit und ohne Waffen und Partnerübungen. Entsprechend der chinesischen Yin & Yang Lehre soll der Körper ins innere Gleichgewicht gebracht werden. Hierbei gelangt die Energie (Qi) ins fließen, die Beweglichkeit, Ausdauer und Konditionierung werden verbessert.
Es gibt mehrere Stile die den Namen der Gründerfamilien tragen wie Chen, Yang, Hao, Wu, Sun und Lee Stil. Die Chen Familie mit ihrem Chen Stil Tai Chi Chuan wird als die Gründerfamilie der inneren Kampfkunst Tai Chi Chuan angesehen.
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