Yang Stil Tai Chi Chuan
Yang Tai Chi Chuan oder Yang Taijiquan und auch als Schattenboxen bezeichnet ist vom Ursprung her eine innere Kampfkunst aus China. Heutzutage wird Yang Tai Chi Chuan meist als Bewegungslehre zur Förderung und Entwicklung der Gesundheit und Persönlichkeit verwendet. Yang Tai Chi Chuan besteht aus Formen (Bewegungsabfolgen) mit und ohne Waffen und Partnerübungen. Entsprechend der chinesischen Yin & Yang Lehre soll der Körper ins innere Gleichgewicht gebracht werden. Hierbei gelangt die Energie (Qi) ins fließen, die Beweglichkeit, Ausdauer und Konditionierung werden verbessert. Yang Tai Chi Chuan oder Yang Taijiquan stammt von der Yang Familie aus China.
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